Le festività natalizie ormai imminenti rappresentano un momento molto difficile da affrontare per chi ha subito un lutto. In questo periodo dell’anno, più che in altre festività e ricorrenze, tendono ad emergere ricordi ed emozioni che fanno soffrire e che fanno sentire la mancanza della persona cara. Il Natale è anche una festività in cui si può maggiormente contare sul conforto dei famigliari e degli amici. L’elaborazione del lutto, soprattutto durante le festività natalizie, è un processo che ciascuno vive in maniera diversa. Molte persone, specialmente il primo Natale dopo la perdita, scelgono di non festeggiare nulla. Altre, invece, provano ad andare avanti con le loro vite e lo affrontano nella normalità. Altre famiglie preferiscono fare qualcosa di diverso, come organizzare un viaggio per non sentire troppo la mancanza della persona cara il giorno di Natale.
Consigli su come trascorrere il Natale dopo aver subito un lutto
Dopo la perdita di un proprio caro, nulla può essere più lo stesso. Tuttavia chi ha subito un lutto sarà costretto a costruire un nuovo Natale. E’ sicuramente d’aiuto fare progetti su come trascorrere questa festività. Questo per avere la situazione sotto controllo e non farsi sopraffare dall’ansia e dall’angoscia. Altrettanto importante può essere trovare il modo di ricordare ed onorare la persona che è mancata. Come accendere una candela commemorativa oppure acquistare un regalo che si sarebbe voluto fare alla persona che è mancata e donarlo a qualcuno di cui si pensa che possa averne bisogno. Oppure scrivere su strisce di carta i propri pensieri e i propri ricordi per creare una ghirlanda che potrà essere appesa in un posto speciale. Allo stesso tempo è anche fondamentale fare in modo di trovare anche del tempo da dedicare a se stessi ma, se ci si sente sopraffatti dalla tristezza o non ci si sente in grado di far fronte alle esigenze di questo periodo, è bene parlarne con qualche parente o amico.